Etusivu    Lähetä sähköpostia!    Tulosta sivu!

 Western-harjoituksia osa 4 - Valmistaudu testiin

Valmistaudu testiin.

Harjoittele säännöllisesti ja jos mahdollista valmentajan ohjauksessa.

Ratsasta näitä harjoituksia molempiin suuntiin.

Mieti ohjelmia ja harjoittele mielessäsi ratoja ja sitä miten aiot ne ratsastaa , piirrä ratoja paperille useampaan kertaan, että muistat ne varmasti. Kun alat kilpailemaan, jatka tätä käytäntöä, pidä mukanasi aina pieni vihko, joka mahtuu takuun ja piirrä siihen kilpailuissa ne radat, joita aiot ratsastaa. Verryttelyalueella on helppo kerrata ja opetella ratoja ja kilpailun jälkeen voit harjoitella kotona lisää.

Harjoittele eri osioita erikseen, mutta varo treenaamasta niin paljon, että hevosesi alkaa vastustella.

Valitse henkilö, joka valvoo testisi. Voit käyttää omaa valmentajaasi tai toista kokenutta ratsastajaa.

Videoi suorituksesi. Voit näin verrata saamiasi arvosanoja omaan suoritukseesi.

Verryttele itsesi ja hevosesi. Jos hevosen jalkasuojien tai kannusten laitto on hankalaa, venyttele ja lämmitä lihaksiasi lisää ennen kuin nouset hevosen selkään.

Aloita hevosen verryttely ratsastamalla käyntiä pitkin ohjin muutaman minuutin ajan. Siirry sen jälkeen raviin ja ratsasta esimerkiksi isoja kahdeksikkoja tai serpentiinejä kymmenisen minuuttia . Siirry hetkeksi käyntiin, mutta älä anna kokonaan vapaita ohjia, kokoa hevonen uudelleen ja tee muutamia siirtymisiä ja peruutuksia, kuten aikaisemmissa harjoituksissa on kuvattu.

Rauhoitu itse, hengitä rauhallisesti pallealla myös silloin kun keskityt tulevaan tehtävään.

Onnea testiin!

HELPPO RATSASTUSTESTI:

1.Aloita kentän keskeltä, hevosen pää pitkää sivua kohti. Ratsasta käyntiä suoraan eteenpäin ja parin askeleen jälkeen siirry raviin ja aseta hevonen oikealle

2.Ratsasta iso pyöreä voltti oikealle hyvässä tahdissa ja hevonen kuolaimella.

3.Kun tulet uudelleen kentän keskelle ratsasta suoraan muutama askel ja aseta sitten hevonen vasemmalle.

4.Ratsasta iso voltti vasemmalle, juuri samankokoinen kuin oikealle ratsastamasi, hevonen kuolaimella.

5.Kun tule uudelleen kentän keskelle ratsasta käyntiä suoraan eteenpäin muutama askel ja pysähdy, peruuta 4 askelta.

6.Lähde uudelleen suoraan liikkeelle ravissa ja aseta hevonen parin askeleen jälkeen oikealle ja nosta oikea laukka.

7.Laukkaa samankokoinen ympyrä, jonka teit ravissa, hevonen kuolaimella.

8.Kun tulet kentän keskelle, siirry raviin ja ratsasta ravia kaksi kolme askelta ja aseta hevonen vasemmalle ja nosta vasen laukka.

9.Ratsasta iso voltti vasemmalle laukassa, hevonen kuolaimella.

10. Siirry raviin kun tulet kohti kentän keskustaa, ratsasta suoraan ja pysähdy.

 

Pisteitä annetaan seuraavasti:

10 – Loistava täydellinen suoritus

 9 – Hieno suoritus, mutta ei loistelias

 8 – Hyvä korrekti suoritus, tahdikkuudessa ja kuuliaisuudessa pieniä puutteita

 7 – Keskinkertainen suoritus, tarkkuudessa, pehmeydessä toivomisen varaa

 6 – Yksi pieni virhe, esimerkiksi väärä asetus.

 5 – Yksi virhe, joka korjattiin (tahtirikko, väärä laukka)

 4 – kaksi suurta virhettä, jotka korjattiin

 3 – kolme suurta virhettä, jotka korjattiin

 2 – Yksi iso virhe, jota ei korjattu

 1 – suoritus ei ole ohjeiden mukainen

 0 – ei esitetty

 

90-100 pistettä Voit siirtyä vaativampiin tehtäviin.

80-89 pistettä Harjoittele lisää niitä asioita, joista et saanut niin hyviä pisteitä. Tee testi uudelleen viikon kuluttua.

70-79 pistettä Harjoittele useampi viikko taivutuksia, tahtia ja suoraan ratsastamista.

60-69 pistettä Pyydä valmennusapua erityisesti tarkkuuteen, kontrolliin ja tasapainoon liittyvissä asioissa.

50-59 pistettä Harjoittele kaikki aikaisemmat harjoitukset uudelleen alusta lähtien

0-49 pistettä Ratsastatko säännöllisesti valmentajan ohjauksessa? Onko hevosesi koulutustaso riittävä?